目標貯金額を「見える化」すると続きやすいのか。進捗表示の研究

Cheema & Bagchi（2011）[1]

握力維持課題を用いた実験で、進捗を棒グラフで視覚的に見せたグループは、数字（ストップウォッチ）だけを見せたグループより長く課題を続けられた。抽象的な目標でも、視覚的な進捗表示が具体的な目的地と同様に動機づけになることを確認した。

対象: 実験参加者（握力維持課題） ／ 限界: 短時間の単純作業を扱った実験であり、貯金のような長期目標への効果の大きさはそのまま当てはまるとは限らない。

Koo & Fishbach（2012）[2]

目標までの距離によって、注目すべき進捗表示が変わることを示した。目標達成の初期段階では「これだけ達成した」という達成分に注目する方がやる気を高める一方、目標に近づいてからは「あと少し」という残り分に注目する方が効果的だった。

対象: 複数の実験室実験（Journal of Consumer Research掲載） ／ 限界: 実験室での短期的な目標達成課題が中心で、数か月〜数年単位の貯金目標への一般化には注意が必要。

Hashim・Scopelliti・Steinmetz（2021）[3]

331人を対象にした4週間のフィールド実験。進捗バー・バッジ・ランキングを取り入れた「ゲーム化」された貯金アプリを使ったグループは、通常のアプリを使ったグループより、目標額に対して約20%多く貯金できたことを確認した。

対象: 331人、4週間のフィールド実験（Think Forward Initiative） ／ 限界: 実際の銀行口座ではなくアプリ上での実験であり、長期的な効果の持続性までは検証していない。