節約を頑張るほど、あとで使いすぎてしまうのはなぜか。「節約疲れ」の研究

Vohs & Faber（2007）[1]

大学生を対象にした3つの実験で、注意力を使う課題などによって自制心をあらかじめ使い切らせた参加者と、使い切らせなかった参加者を比較した。自制心を使い切った参加者は、買い物への欲求がより強くなり、思いがけない買い物の場面で、使ってよいと答えた金額も、実際に使った金額も多くなった。

対象: 大学生を対象にした実験室実験（3つの実験） ／ 限界: 短時間の課題による消耗を扱った実験室実験であり、「自我消耗」という考え方自体は、近年効果の再現性について議論が続いている。

Larson & Hamilton（2012）[2]

ボールペンなど様々な商品を使った複数の実験で、買い物の前に「予算の上限額」を意識させると、意識しなかった場合より高価格・高品質な商品を選ぶ割合が増えることを確認した。ボールペンの実験では、目安の金額を決めていなかった人のうち、1ドルより高いペンを選んだ人は38.6%だったのに対し、先に目安の金額を決めていた人では58.5%にのぼった。

対象: 消費者を対象にした複数の実験（ペン・テレビなどの購買場面） ／ 限界: あらかじめ1つの商品に絞って上限額を決める場面を想定した実験であり、日常のすべての買い物に当てはまるとは限らない。

Davydenko, Kolbuszewska & Peetz（2021）[3]

12,316人を対象にした29件の研究を統合したメタ分析で、節約・貯金のための自制心の工夫（戦略）の効果を比較した。誘惑になるものを事前に遠ざけるような工夫も、その場で気をそらすような工夫も同程度に効果があり、全体として中程度の効果で支出を減らし貯金を増やしていた。

対象: 12,316人（平均年齢26.6歳）を含む29件の研究のメタ分析 ／ 限界: 研究の多くが欧米圏で行われており、効果の大きさは研究間で差がある。