お金より時間を大切にする人の方が幸せなのか。「時間かお金か」の研究

もっと給料が上がれば。もっと自由な時間があれば。どちらも欲しいけれど、残業代のために時間を手放したり、節約のために時間をかけたりと、私たちは日々、お金と時間を交換しています。研究では、お金より時間を大切にする人の方が、幸福感が高い傾向があることがわかってきました。

01お金と時間は、どちらも足りないと感じやすい

収入が増えても「時間が足りない」と感じる人は少なくありません。研究では、お金より時間を大切にする選択をする人ほど、幸福感が高い傾向がありました。

お金と時間は、どちらも限りがあり、どちらも幸せにつながると考えられています。そのため私たちは、時間を使ってお金を稼いだり、お金を使って時間を節約したりと、日々その間でバランスをとっています。

研究者は、豊かになるほど時間が足りないと感じる「時間の貧困」が広がっていると指摘しています。

お金を増やすことばかりに目を向けると、時間の余裕が失われ、結果として幸福感が下がる可能性があります。

02研究でわかっていること

お金より時間を選ぶ人、時間を優先する人ほど幸福感が高い傾向がありました。お金で時間を買うことも、幸福感につながっていました。

03今日からできる小さな一歩

お金を使うとき、稼ぐとき、時間との交換になっていないかを考えます。「時間が増える使い方」を一つ試してみます。

04続けるためのコツ

お金と時間のどちらが正解ということはありません。自分にとって今どちらが足りないかを考えて、バランスを選ぶことが大切です。

• 時間を優先する選択は、収入が十分にある人ほどしやすいことも知っておきます。無理のない範囲で考えましょう。
• 残業や副業を増やす前に、失う時間の価値も考えます。
• 空いた時間を何に使うかを決めておくと、時間を買った満足が高まりやすくなります。
• 収入が足りず生活が苦しいときは、まず家計の相談を優先してください。消費生活センター（188）にも相談できます。

05よくある質問

お金と時間について、よく検索される疑問に研究の範囲で答えます。

お金と時間、どちらを大切にすると幸せ？

研究では、時間を選ぶ人の方が幸福感が高い傾向がありました。アメリカの数千人の調査では、多くの人がお金を選んだものの、時間を選んだ人の方が幸せを感じていました。

お金で時間を買うと幸せになれる？

4か国・6,271人の調査では、時間を生み出すサービスにお金を使う人ほど、生活満足度が高い傾向がありました。実験でも、物を買うより幸福感が高まりました。

収入が少なくても時間を優先した方がいい？

生活に必要なお金が足りない場合は、まず収入や家計の安定が大切です。研究は主に、ある程度の余裕がある人を対象にしています。

時間を大切にする考え方は、物欲と関係ある？

6つの研究では、時間を優先する人の幸福感の高さは、物質主義や収入の違いでは説明できませんでした。

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