同僚の給料を知ると、満足度は下がるのか。収入の「順位」と幸福感の研究

自分の給料に特に不満はなかったのに、同僚の給料を知った途端にモヤモヤする。SNSで同世代の年収を見て、急に自分が損をしている気がしてくる。そんな経験はないでしょうか。研究では、人が収入に感じる満足は、金額そのものより、周りの人と比べた「順位」に左右されることがわかってきました。

01人は、収入の「額」より「周りとの比較」で満足を感じる

人は収入を、ほかの人と比べて評価します。そのため、自分の収入が変わらなくても、周りと比べることで満足が下がることがあります。

収入が増えれば幸せになる、と考えるのは自然なことです。しかし研究では、収入の満足は「いくらもらっているか」より「周りの人と比べてどうか」に左右されることがわかってきました。

とくに、自分より多くもらっている人との比較は、少ない人との比較より強く心に響きます。上を見て落ち込む気持ちの方が、下を見て安心する気持ちより大きいのです。

同僚の給料やSNSの年収の話は、こうした比較を強く刺激します。

02研究でわかっていること

同僚の給料を知ると、平均より低い人だけ満足度が下がりました。生活満足度は、収入の額より順位と結びついていました。

03今日からできる小さな一歩

給料の比較で落ち込んだときは、比べる相手と物差しを自分で選び直します。

04続けるためのコツ

収入を比べたくなるのは自然なことです。比べる相手と物差しを自分で選ぶことで、満足を取り戻しやすくなります。

• 年収の話題が多いSNSやサイトを見る時間を減らすと、心が落ち着くことがあります。
• 家計の満足は、収入だけでなく、使い方や貯め方でも変わります。
• 自分より上の人との比較は、下の人との比較より強く響くと知っておくだけでも、落ち込みを和らげられます。
• 給料の未払いなど職場のお金のトラブルは、労働基準監督署に相談できます。

05よくある質問

給料の比較と満足度について、よく検索される疑問に研究の範囲で答えます。

同僚の給料を知ると満足度は下がる？

平均より給料が低い人では下がりました。カリフォルニア大学の職員の実験では、同僚の給料を知った人のうち、平均より低い人だけ満足度が下がり、転職を考える人が増えました。

給料が平均より高いと満足度は上がる？

上がりませんでした。同じ実験で、平均より高い人の満足度に変化はありませんでした。

収入が増えれば幸せになれる？

研究では、生活満足度を予測したのは収入の額より、周りの人と比べた順位でした。自分の収入が増えても、周りも同じように増えれば満足は上がりにくいと考えられます。

人と比べて落ち込まないコツは？

比べる相手と物差しを自分で選ぶことです。収入以外に仕事で大切にしていることを書き出すと、満足を取り戻しやすくなります。

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